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户外健身器材种类

 1、力量型器械：一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

       2、弹跳型器械：竖立的高度牌，长春户外健身器材，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。户外健身器材

       3、灵敏型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

       4、柔韧型器械：压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

       5、耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，户外健身器材单杠制作，形同跑步。当然，户外健身器材有很多用途，以上分类也不是对的。根据自己的身体状况，运用是比较合适的。户外健身器材

老年人 他们由于其特殊的生理现象，练习中所采用的运动形式和运动强度既不同于青少年和儿童，也不同于成年男女。老年人的运动应当更加注重增心肺功能和全身各关节的灵活性。户外健身器材的选择，以有氧运动方式为主，户外健身器材云梯生产厂家，使全身大肌肉群参与较长时间的周期性运动。随着年龄的增加，老年骨骼的脆性增加，韧性降低，运动不当会出现各种因此，老年人进行器械锻炼时应当避免重量较大的持重练习。户外健身器材

老年人的血管弹性降低，血液黏稠度大，为防止锻炼时血压突然升高、心率突然加快而带来的心脑血管疾病的骤然发作，锻炼时应避免做憋气和无氧运动，以降低锻炼过程中的危险性。户外健身器材