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户外健身器材种类

 1、力量型器械：一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

       2、弹跳型器械：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。户外健身器材

       3、灵敏型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，宝鸡户外健身器材，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

       4、柔韧型器械：压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

       5、耐力型器械：类似于跑步机，户外健身器材漫步机生产，可以在上面跑一跑，户外健身器材漫步机定制，形同跑步。当然，户外健身器材有很多用途，以上分类也不是对的。根据自己的身体状况，运用是比较合适的。户外健身器材

身体素质的逐渐变差已经成为城市人群不可忽视的一个内容，因此许多的人选择使用户外健身器材锻炼，因为户外健身器材有好几种，所以需要有正确的使用方法来锻炼身体。户外健身器材

   1、如果是扭腰类的健身器材，那么老年人扭腰时的动作需要尽量的慢、柔，一定要量力而行，不要较度扭曲自己，尤其是不要用力过猛。

   2、伸展类的户外健身器材，不主张拼命压腿，或者把腿抬得很高地来压，好的建议是高不可过肩。